Bin am Meer, bei mir

00:00:00: Herzlich willkommen, Odo Schröter.

00:00:02: Ich bin sehr glücklich darüber, dass du Ja gesagt hast.

00:00:06: Das war ja gar nicht so ganz klar.

00:00:08: Ich habe dich einfach angeschrieben und du hast dann wirklich spontan Ja gesagt.

00:00:11: Vielleicht nicht nur weil ich dir erzählt hab, dass ich auch von Holmeine Kindheit verbracht habe in jedem Sommer sondern vielleicht auch weil du neugierig bist auf meine Geschichte und deine Bücher mich zweifellos begleitet haben.

00:00:25: aber bevor wir anfangen möchte ich natürlich Gerne, dass du dich für unsere Community ein bisschen vorstellst.

00:00:32: Und wenn du magst kannst du auch sagen wie du auf Bornholm gelandet bist?

00:00:37: Ja!

00:00:40: Ja vorstellen das ist ja mal so eine Sache.

00:00:42: also ich bin Udo Schröter bin drei und sechzig leb auf der Insel Bornholm genau seit zwanzig Jahren.

00:00:50: von Holm gehört jetzt zu Dänemark.

00:00:53: wir sind zwei tausend und sechs ausgewandert mit unseren beiden kleinen Jungs.

00:00:58: Die waren damals vier und sechs Jahre alt.

00:01:03: Dafür gab es dann eine Handvoll Gründe, aber zwei sehr besondere.

00:01:06: Wir wollten gerne ein bisschen zurückgezogener auf dieser wunderschönen kleinen Insel leben mitten im Meer Und wir hatten das tiefe Gefühl dass für unsere beiden Jungs damals vor zwanzig Jahren Das dänische Schulsystem das bessere ist als das deutsche wenn ich jetzt über Regelschulsystem rede, weil das sind zwei so Tom Sawyer und Hackeberry Fins die sich ihre Welt so erobern aus sich selbst heraus.

00:01:33: Und wir wussten aus unserem Netzwerk dass das dänische System die Kinder in den Mittelpunkt stellt um nicht die Inhalte.

00:01:43: und dann haben wir gedacht gute Idee also da mal los alles einpacken.

00:01:47: Wir haben damals auch Fehmarn gelebt auf einer Insel Ja, aber es ist trotzdem wenig Naturraum auf Femern.

00:01:59: Die Strände sind sehr schön und nicht verbaut.

00:02:02: Aber wenn du über die Deiche kommst hast du sehr viel Agrarfläche also sehr viel Raps.

00:02:09: da stehen selten drei Bäume beieinander.

00:02:12: das heißt die Küste ist sehr schön aber der Kern der Insel wirklich versiegelt oder wird als Agrarfläche genutzt, mal vom grünen Brink und Walnau abgesehen dieser Naturschutzgebiete.

00:02:25: Aber es ist viel nicht Natur auf der Insel!

00:02:28: Und wenn man dann Urlaub auf Bornholm gemacht hat und hier war mit diesen wilden Stränden und wir haben ja auf der INSEL den drittgrößten zusammenhängenden Wald in Dänemark die die vierundzwanzig Bäche Dann ist man schon sehr angerührt, was Natur kann und was Natur mit einem macht.

00:02:47: Und da kann man nachher nicht mehr mit der Wahrheit streiten, dass sich das eine mehr verbunden anfühlt als das andere.

00:02:54: Ja, dann haben wir gesagt alles, was im sieben Komma fünf Tonner passt, nehmen wir mit und den Rest verschenken werden Dorf.

00:03:01: und so haben es dann gemacht.

00:03:07: Zu mir ... Ich arbeite halt als ... ich schreibe Bücher, bin Buchautor.

00:03:13: Ich mach Seminare, Workshops zu den Themen meiner Bücher die sich oftmals auch aus dieser Arbeit speisen.

00:03:22: also es geht darum in diese eigene Mitte zu finden Die Balance im Leben zu finden Zu lernen seine Intuitionen wieder zu vertrauen mutig zu sein.

00:03:32: Und das mache ich hier und da das mache jetzt seit zwanzig Jahren so viele vielleicht, also ich glaube das ist genug.

00:03:45: Ja absolut, gerne danke für deine Vorstellung und ich glaube zum Thema deutsches Schulsystem auswandern und Insel oder Natur könnten mir noch vier weitere Podcasts sein machen.

00:03:56: Absolut!

00:03:58: Aber es war ja so dass seine Bücher nicht nur in meinem Regal stehen sondern mich tatsächlich auch begleitet haben in einer Zeit die sehr schwer für mich war.

00:04:10: Man muss sich vorstellen, dass ich aus vierundzwanzig sieben selber unständig plötzlich allein auf der Couch mit mir lag und sehr viel Zeit hatte mich auch mit mir selbst zu beschäftigen.

00:04:19: Ich habe nicht nur recherchiert und geforscht wo einige dann sagen ja dann warst du nicht richtig krank wo ich immer sage andere gucken dann tick tock und ich war vorher auch schon energiegeladener menschen.

00:04:27: das hat für mich auch eine gewisse genügend Bestätigung und auch irgendwie Heilung bedeutete zu erfahren was mit mir losgeht.

00:04:34: also es konnte ich sehr wohl in den konzentrationsglücken.

00:04:37: Aber tatsächlich ist es mir aber auch aufgefallen, oder ich habe mir viele Gedanken gemacht über mein Leben davor.

00:04:43: Es ist so ein Punkt wo's bei mir wirklich der laute Crash war an dem mich aus den alten Leben gerissen bin.

00:04:48: das ist wie die alte Claudia und die neue Claudia Und mein Buch Long Covid Long Story beginnt an der Stelle des Crashes und zeigt den Fahrrad daraus in die Akzeptanz seines neuen Lebens.

00:05:01: Aber ich hab mir überlegt was schief gelaufen mit meinem alten Leben?

00:05:05: Wieso ist es dazu gekommen?

00:05:06: Und da haben mir deine Bücher sehr geholfen und deswegen hatte ich dich eingeladen.

00:05:10: Du beschreibst in deinen Büchern nämlich immer wieder, dass Aussteigen aus dieser schneller höher weiterer Spirale bei dir war es ja auch der Freigewählt die freigebählte Entscheidung umzuziehen auf eine Insel mehr zu Natur verbundenheit das ist ja auch schon ne echt krasse Selberkenntnis und Ich kenn jetzt diesen Ausstieg quasi Gezwungenermaßen durch Longcovid oder schrick-mcfs und damals wusste man die Diagnose überhaupt noch gar nicht.

00:05:41: Das Schließen meiner Praxis war keine Wahl, das ist tatsächlich eigentlich letzten Endes trotzdem das Gleiche.

00:05:50: was siehst du aber trotzdem an?

00:05:52: Unterschied zwischen einem noch selbst bestimmten Ausstieg aus diesem Hamsterrad und dem Gezwungenen wie bei mir oder bei vielen was ich eben vermute in den Formenkreisen des phonischen Fatigs?

00:06:04: also Ich glaube, die Empfehlung ist sich vor Gedanken zu machen an welcher Stelle man aussteigt.

00:06:13: Ja das ist ja eine sehr umfängliche Frage, die viele unterschiedliche Dimensionen hat.

00:06:19: Zunächst einmal ist es ja so dass Leben ständig Veränderung und Wandel sind.

00:06:27: in dieser Welt immer mit Wandel konfrontiert, mit Veränderungen konfrontieren und diesmal größer mal kleiner.

00:06:35: aber Es ist natürlich schon so, dass unser biologisches System also Körper, Seele und Psyche reagiert auf das was wir in der äußeren Welt leben.

00:06:50: Ob wir in unserem inneren Fluss sind oder ob wir gegen innere Widerstände leben, ob wir uns selber treu sind Wir wissen natürlich sehr wohl, was uns gut tut und was nicht.

00:07:05: Was uns leicht fällt – was uns schwer fällt!

00:07:08: Aber uns ist oftmals in dieser alltäglichen Welt der Mut abhandengekommen und auch die Gabe darauf zu hören, darauf zu achten und zu verstehen.

00:07:20: das Leben ist diesen inneren Fluss am Fließen zu halten.

00:07:24: Das hängt ein bisschen natürlich oft in diesen Lebensbiografien tatsächlich auch eine Bildung zusammen.

00:07:30: Da schließt sich so ein bisschen der Kreis zu dem, was ich eben gesagt habe weil wir natürlich auf unserer Reise in die Gesellschaft und in die Systeme lernen zu funktionieren und wir lernen Wissen und wir benutzen die ganze Zeit unser Gehirn unseren Verstand aber wir verlaren natürlich zunehmend Ein Gespür für uns selbst und wir wissen manchmal auch gar nicht, am Ende mehr sind wir eigentlich selbst.

00:07:56: Also wofür stehe ich?

00:07:57: Wofür brennig?

00:07:59: Was ist mein Feuer?

00:08:00: bin ich mir selber treu?

00:08:02: Wie geht das auf seine Intuition zu vertrauen?

00:08:06: was ist es überhaupt?

00:08:08: wie geht mutig sein?

00:08:10: Weil in diesem konstrukt von funktionieren was anderes sich oft im leben mehr den raum nimmt und dass ist angst.

00:08:17: Und Angst hält einzug Und Angst ist dann irgendwann der Kompass.

00:08:26: Und Angst geht immer zurück in dieses Vertraute, also lieber funktionieren, lieber weitermachen und da weiß ich was ich hab, lieber ... Garage rein, Garage raus!

00:08:35: Dann passiert es natürlich wenn man so lange neben dieser eigenen inneren Spur lebt dass sich das eigene System meldet und sagt du klopf-klopf Also irgendwann schläft man eben schlecht oder irgendwann hat man nur noch Kopfschmerzen oder Sehstörung, kriegt einen Hörsturz.

00:08:53: Oder hat Bluthochdruck und Rückenschmerzen.

00:08:57: Oder wird immer dicker?

00:08:59: Also will sagen ... Der Körper meldet sich.

00:09:02: Das ist ein bisschen das, was du gesagt hast mit dem ... Natürlich kommt dann irgendwann dieser große Crash.

00:09:09: aber oft kommt ja vor dem großen Crash wie hast du es eben genannt, Pling-Plingen.

00:09:14: Diese kleinen Warnlämpchen im eigenen System.

00:09:17: Und das erlebe ich auch in meinen Männerseminaren.

00:09:21: Da sitzen dann schon öfter auch Männer am Feuer, die dann sagen ja jetzt bin ich schlauer.

00:09:28: Jetzt hab' ich's kapiert!

00:09:30: Ich wünschte mir aber hätte es eher kapiert und hätte eher dieses Handwerkzeug gehabt wie der Leben selbstbestimmt und mutig zu gestalten als nach so einer großen Betroffenheit.

00:09:41: also weil es am Ende oft diese Riesenbetroffenheit braucht um dann wirklich zu sagen ne warte mal leben kann vielleicht auch anders funktionieren Und ohne diese große Betroffenheit passiert oft nicht Bewusstseinswandel und Veränderungen.

00:09:56: Ja,

00:09:59: das ist so.

00:10:00: Wenn einem

00:10:00: das erst vor

00:10:04: Augen geführt werden muss?

00:10:06: Weil man selber nichts sieht und weil man gelernt hat zu funktionieren und weil einem auch tatsächlich ein bisschen der spirituelle Handwerkszeug fehlt sich anders zu führen und auch Leben anders zu gestalten.

00:10:20: Und auch zu sagen, das ist mir egal was die anderen sagen!

00:10:24: Das fühlt sich für mich richtig an.

00:10:26: also mach ich's Punkt weil da draußen laufen ja auch so viele Bundestrainerinnen und Bundestrainer rum, die eine erklären wie Leben funktioniert aber die selber überhaupt gar nicht in ihrer Kraft sind Die die die so volle Angst sind und Unsicherheit sind Aber anderen erzählen was Richtige was falsch ist Und es fängt oft in der Familie und in dem Netzwerk schon an.

00:10:47: Also dann passt man sich irgendwann an und da macht man es auch wieder besser im Wissens.

00:10:55: Und irgendwann ist die Reise in Leben tatsächlich eine Reise zurück, also dorthin wo man noch in dieser Verbundenheit mit sich selber war von dort neu aufzubrechen.

00:11:07: Hey, wir machen eine kurze Unterbrechung geht gleich weiter.

00:11:10: Und zwar wollte ich mich einmal bedanken dass ihr meine Videos so mögt und liked aber abonniert mich doch bitte unten auch denn Halt euch auf den laufenden und ihr könnt keine tollen netten Gäste verpassen.

00:11:22: Wir haben Zusagen aus dem Bereich der Forschung, Medizin, Gesundheit natürlich aber auch aus den Bereichen Politik, Wirtschaft und Recht und ganz viele Facetten der Betroffenen Berichte.

00:11:35: Alles zum Thema chronische Erschöpfung und Schmerz, dem langen Diagnoseweg, den wir gegangen sind bis wir vielleicht eine Diagnosis haben wie Long Covid oder ME-CFS Post-Wagfibromiologie.

00:11:47: Das beschreibe ich alles in meinem Herzensprojekt, einem Buch was ich geschrieben habe nicht für mich für euch und es beschreibt nicht nur mein Weg.

00:11:56: Long Covid Long Story Nicht geheilt aber zurück ist ein Angebot tatsächlich wie im großen Puzzle kleine Stücke zu finden die man vielleicht noch nicht gefunden hat um in ein tragfähiges Leben zurückzukommen Leben mit Familienalltag, in ein Leben mit Glücksmomenten.

00:12:15: Mit guten Tagen so wie ich jetzt hier heute sitze.

00:12:18: Mit einem Leben mit der Krankheit die dann auch einen Namen hat.

00:12:23: Wir blenden unten in den T-Shownuts ein, wo wir vorbestellen können.

00:12:25: Und in diesem Sinne geht es jetzt auch weiter!

00:12:27: Tschüss!

00:12:37: eben gegen auch allen Meinungen von anderen, also wirklich aus dem Inneren heraus.

00:13:01: Jetzt hast du ja ein neues Buch oder das neuere Buch ist Das Ich Bin Am Meer.

00:13:06: Das war ehrlich gesagt auch das was mich am meisten begleitet hat.

00:13:12: Da erzählt uns die Hauptfigur Daniel Ja seinen Weg und Du beschreibst es so schön vom Gejaggen zum selbstbestimmten Mensch.

00:13:21: Möchtest du uns ein bisschen aus dem Buch oder auch aus beiden Büchern erzählen?

00:13:29: Ja, Peter, mehr ist... Das stimmt!

00:13:31: Es ist gerade neu erschienen im Softcover und Bonifatus-Verlag aber es ist tatsächlich mal ein ältestes Buch.

00:13:39: Es ist bereits zwölf Zwölf erschienen am Arteojub Verlag als Hardcover und das ist auch deswegen... Ist es eigentlich auch so dass ich sagen kann sagt, das ist ja ein Bestseller.

00:13:53: Ja, das war es!

00:13:54: Also der hat sich Zehntausendfach verkauft im Hardcover und ist dann jetzt vor zwei Jahren oder vor einem Jahr dann in Softcover erschienen nochmal neu aufgelegt.

00:14:07: also wir sagen dieses Buch gibt es schon seit vierzehn Jahren im Buchmarkt und es sind seit vierzen Jahren Bestsellers in diesem Thema Stress- und Stressbewältigung und das ist diese Überschrift Was ich eben gesagt habe, wenn man seinem eigenen inneren Kompass nicht folgt dann entsteht Stress und hinter jedem Stress im Leben steckt am Ende Angst.

00:14:31: Angst ist immer etwas was Stress befeuert und in diesem Buch bin er.

00:14:35: mehr geht es darum dass unser Leben In seiner Gänze, ich knüpfe es an das alte Wissen vier große Bereiche hat.

00:14:45: Also wir haben alle besondere Gaben und Talente.

00:14:48: du hast andere Gaben oder Talente als ich.

00:14:52: Und wenn hier noch zwei Menschen mit uns sitzen würden dann hätten wir noch zwei Talente mehr.

00:14:58: und Das ist spannend Wenn man mit einer Gruppe von Menschen unterwegs ist rauszufinden wer von uns hat eigentlich welche Talente und kann was besonders gut.

00:15:08: Und wenn so ein Mensch das von innen nach außen kehrt, dann sitzt sie oder er an seinem

00:15:13: Feuer.".

00:15:15: Das ist sozusagen... Dann ist man am eigenen Feuer!

00:15:22: Und das beschreibe ich auch so im Tribe oder in dieser Männerarbeit will sagen Wenn man eine Woche mit zehn Männern draußen ist und jeder dieser Männer das besonders gut macht, was er kann dann ist es am Ende so, dass die ganze Gruppe davon profitiert.

00:15:37: Also die, die besonders gut Fische fangen können, sollen Fische fallen.

00:15:40: Die, die besonderes gut Feuer machen können, sollen Feuer machen.

00:15:48: Und darum geht's in Binnermärm um diese Gaben und Talente und wie wir sie in Gemeinschaft einbringen.

00:15:55: Weil das am Ende nachher für jedes Netzwerk gilt, für jedes Unternehmen gilt, sind die Menschen mit ihren Gaben und Talentn an ihrem Platz.

00:16:05: Weil es ihnen selber zugutekommt, aber auch der Gemeinschaft.

00:16:12: Und dieser Daniel ist jemand, der funktioniert nur noch.

00:16:15: Der hat einen Riesenrat an Arbeit ... Aber diese anderen großen Beziehungsgeflecht in seinem Leben finden eben nicht statt.

00:16:22: Also er isst nicht mehr in sein Tribe, in seiner Familie.

00:16:26: Das geht ja oft so, dass viele ... Männer, Frauen, Familie zwar gründen.

00:16:33: Aber wie lebe ich heute Familie?

00:16:36: Also wo trifft man sich noch?

00:16:39: Wo sitzt man noch gemeinsam um das Feuer?

00:16:43: Sind es noch diese zwei Wochen Urlaub im Jahr?

00:16:45: oder was ist das alltägliche Miteinander in Familie?

00:16:50: Oder sind alle in diesen Hamsterrädern gefangen von?

00:16:53: wir müssen die Kohle verdienen für die zwei Autos, für das große Haus, Und so geht es dem Daniel.

00:17:01: Also der arbeitet, aber er ist nicht in der Familie präsent, nicht für seine Kinder, nicht in seiner Beziehung.

00:17:08: Am Ende ist er auch nicht mit sich selbst und in seinem eigenen Leben präsente.

00:17:13: Das ist auch ein großes Geflächte.

00:17:17: In unserer Lebensbiografie will sagen dass jeder von uns natürlich Raum und Zeit braucht für die großen Fragen im Leben.

00:17:27: also wo stehe ich gerade?

00:17:29: Wo komme ich her?

00:17:30: Wo will ich

00:17:31: hin?".

00:17:32: Was trägt noch in meinem Leben, was trägt schon lange nicht mehr.

00:17:35: Und das braucht Raum und Zeit genauso wie die Zeit in der Familie-Raum und Zeit braucht – und sicherlich auch die Arbeit!

00:17:43: Die vierte große Säule in diesem Buch ist das Thema Mutter Erde weil ich das an das alte Wissen geknüpft habe wir kommen aus Natur Wir sind Natur.

00:17:55: Deswegen haben wir ja oft das Gefühl, dass innere und äußere Welt in Harmonie sind.

00:18:00: Wenn wir plötzlich am Meer stehen oder wenn wir durch einen Wald gehen oder uns auf eine Blumenwiese legen dann haben wir das Gefühl es ist Frieden weil innere Und äußeren welt in harmonie sind.

00:18:12: und das ist zunehmend eben in der modernen welt auch in der digitalen welt jetzt auch noch beschleunigt durch ki Natürlich zunehmt weniger der fall.

00:18:22: also viele Frauen und Männer sind da draußen genauso ausgebrannt wie der Planet, auf dem sie leben.

00:18:29: Also Mutter Erde ist ein großes Spiegelbild für den inneren Zustand von ganz vielen erwachsenen Frauen und Männern.

00:18:37: Beides ausgebrannt die Welt in der wir leben und die Menschen auch.

00:18:42: Und das ist ja dann spannend zu sagen okay Wie kriegt man denn wieder das Leben zurück?

00:18:49: In die Menschen oder auf diesem Planeten?

00:18:51: Und die kriegt man bestimmt nicht zurück, diese Kraft in dem man so weitermacht wie bisher.

00:18:56: Und auch nicht mehr ausbildet wie bisher und auch nicht gesellschaft lebt wie bisher weil wir ja jetzt jeden tag in den News-Tiggern oder wenn wir aufs Fenster gucken sehen was das Ergebnis ist.

00:19:09: also wir sehens an den Menschen wir sehn es am Planeten Also braucht es andere Entwürfe.

00:19:15: Das ist ein sehr schönes Bild.

00:19:17: ich finde mit Haffer oder den Wogen von der ausgebrannten Erde zu dem Stiegel Auf die Gesellschaft sehr schön, den letzten Endes habe ich auch beobachtet dass viele ja an dem Druck dieser Leistungsgesellschaft zerbrechen.

00:19:34: Also wenn ich jetzt beobachte in den Recherchen um unsere Erkrankung und die verschiedenen Gruppen ist es schon sehr auffällig.

00:19:41: das ist sehr oft Ich sag mal die Macher, die Leistungsträger die fünfzig Stunden in der Woche gearbeitet haben, betrifft tatsächlich und sich selbst an letzte Stelle geschickt haben.

00:19:53: Ich sage das jetzt nur exemplarisch, nehme mich einfach mal als Beispiel und will da auch keinen ausgliedern.

00:19:58: und Energiezustände sind auch unterschiedlich.

00:20:02: letzten Endes hast du gesagt man muss seinen Platz finden sein Platz bei sich und seinen Platz in der Natur.

00:20:10: Das Zweifel los, dass mehr eine Rolle spielt!

00:20:13: Das sehe ich ja schon an deinem Titel und du hast das Meer ja auch eben mit dem Bild der Natur beschrieben.

00:20:18: Ich wollte jetzt aber noch einmal... Du hast fast die Antwort schon zur Ende genommen.

00:20:23: Wollte einmal kurz nochmal auf das Meer speziell zurückgreifen, weil ich das tatsächlich für mich auch als Einpunkt meiner Natur gesehen habe.

00:20:31: andere gehen vielleicht in den Wald.

00:20:34: Ich hab' auch das Buch von dem Wallace Nichols gelesen Blumein und das beschreibt auch ziemlich gut literarisch das was du in deinen Büchern so verpackst und umschreibst.

00:20:45: Es ist ja so dass die Nähe zum Wasser zum Meer nachweislich sogar unser Gehirn beruhigt.

00:20:53: deckt sich das mit deinen Beobachtungen.

00:20:55: Also jetzt nicht wissenschaftlich, wissenschaftliche wäre jetzt mehr diese Blue Mind Theorie und dass es ein Ion-Aushaus schiebt und wenn man Barbuz auf dem Sand läuft, mehr gegrounded ist.

00:21:06: Da ist überall wirklich alles was dran.

00:21:09: Leute zieht euch mal die Schuhe aus!

00:21:13: mich beruhigt das mehr ungemein.

00:21:14: und wenn jemand jetzt keinen Ausflug machen kann und im Bett liegen.

00:21:18: Das Problem ist ja wirklich, da komme ich auch her aus der Bettlegerigkeit.

00:21:22: Dann klappt es sogar mit Visualisieren!

00:21:24: Ich habe mal die Ocean Therapie Aussiedlung gemacht.

00:21:27: selbst mit visualisieren und Meeresrauschen anstellen schafft man schon eine gewisse Beruhigung im Gehirn.

00:21:35: aber was ist für dich tatsächlich Der Mehrwert vom Meer, du lebst auf einer Insel ganz klar.

00:21:40: Möchtest Du noch ein bisschen mehr über Deine Beobachtung?

00:21:43: Oder jetzt auch wenn Gruppen zu Dir kommen, Du hast ja Workshops!

00:21:47: Kann ich mir vorstellen dass das wie so'n Schalter ist.

00:21:50: man kommt da an und ist erstmal resettet weil man den Wind um die Ohren hat und des Meeres rauschen.

00:21:58: Ja tatsächlich so einfach ist es nicht.

00:22:00: Es ist mehr der Fantasie so einfach aber man kommt nicht am Meer an und is resetted.

00:22:08: Das braucht Zeit und Raum.

00:22:10: Ja, ich merke das tatsächlich ... Jetzt nehmen wir mal ein normales Seminar mit den Männern.

00:22:17: Wir machen es ja auch einmal im Jahr nur mit Frauen eine Woche.

00:22:21: Also wenn diese Menschen kommen, dann merk' ich schon wo sie herkommen.

00:22:26: also will sagen da fühlt man oft natürlich schon das innere Getrieben sein Dieses Fahrriege sein und dieses.

00:22:37: Und es braucht drei Tage, drei Tage bis die Menschen wirklich am Meer sind und wirklich das so wahrnehmen und fühlen können wieder ihr Nervensystem so runtergefahren ist ihre Akkus wieder so gefüllt sind dass sie wirklich da sind.

00:22:55: und Da ist das mehr unter Naturraum.

00:22:59: das eine Und das andere, was zu diesem Ankommen dazu gehört ist dass man ihn die ganzen Spielzeuge wegnimmt.

00:23:07: Also Smartphones, Handys, Laptops, Apple Watches also alle digitalen Nagelschnüre weg Die Fotoapparate weg.

00:23:16: Man kann der Welt immer durch eine Linse sehen aber dann ist da immer etwas zwischen mir und der Natur und Stille.

00:23:25: Also kein Gequatsche am Strand, das Feuer brennt auch mal die Stille aushalten.

00:23:32: Wenn langeweile aufkommt nicht gleich Swiping und Scrollen sondern mal wieder über diese lange Weile dieses Stumfe in den Dünen gucken, in den Himmel gucken, auf die Weite des Meeresgucken merken wie das innere System tatsächlich zur Ruhe kommt.

00:23:52: Wir kommen ja aus dieser, oder ich sag jetzt mal für mich.

00:23:55: Ich komme ja bin dreiundsechzig geboren also ich kenne noch sechziger Jahre siebziger jahre achtziger jahr.

00:24:02: ich mein da war langeweile auch immer mal ein teil des tages und zwar so lange bis man sich selber auf die nüsse gegangen ist und gesagt hat so jetzt reiz das haben wir ja nicht mehr wir scrollen ja langweile weg Total, absolut.

00:24:21: Das ist ein Drama.

00:24:22: und aber deswegen ist es so.

00:24:25: der reset knapp wird gedrückt in dieser Woche Aber er wird nach nach nach drei tagen so ganz hart das erste mal angetippt Und dann sind diese diese vierte fünfte sechste siebte tag am mehr than total balsamisch weil Dann ist man wieder so angedockt und ich finde dass tröstlich Egal wie kompakt und urban oder vollgeladen wir da draußen unterwegs sind, es tatsächlich immer noch schaffen mit unserem natürlichen System nach zwei drei Tagen wieder uns komplett dort zu verorten wo wir eigentlich herkommen in unserem System.

00:25:02: Das ist einfach eine gute Nachricht finde ich.

00:25:05: Absolut!

00:25:06: Ist auch absolute guter Schlusssatz.

00:25:10: Mir fällt eigentlich kaum noch was ein was du nicht angesprochen hast und ich finde vor allen Dingen das macht Mut und zeigt auch ne Perspektive und zeigt tatsächlich auch, wenn man jetzt wirklich gerade das Gefühl hat neben sich zu stehen oder eben auch eine Form des kundischen Vertick zu haben.

00:25:27: dann wäre sozusagen mein Tipp nicht unbedingt die Tablette, sondern wenn man ist gesundheitlich oder auch vom Energielevel und allem drum und dran.

00:25:34: Das ist nicht unbedingt das Schwersteoffene, dass man vielleicht mal einen Ausflug ans Meer macht.

00:25:39: also es muss ja nicht von Holmen sein Es kann auch ein See sein.

00:25:43: aber tatsächlich setzt euch hin guckt einfach aufs Meer und ich glaube

00:25:50: auch genau Es ist ja für viele manchmal auch gar nicht möglich, ans Meer zu fahren oder die haben vielleicht auch keinen See in der Nähe.

00:26:00: Es geht um Naturraum!

00:26:03: Es kann eine schöne Wiese sein... es kann tatsächlich ein Stadtpark sein und eine Bank und ich schaue meine Viertelstunde ne halbe Stunde nur in diese Krone des Baumes wie die Sonne mit ihrem Licht das Blätterwerk durchflutet.

00:26:23: Aber auch da passiert schon dieses Wieder-Reconnecten und runterfahren.

00:26:30: Das passiert natürlich dann nicht, wenn ich auf der Bein sitze und dann noch im Handy rumspiel.

00:26:35: also diese bewusste Entscheidung das Ding wegzulegen und in Park zu gehen so und dann in die Bäume zu gucken.

00:26:43: Das ist eine gute Idee.

00:26:46: Absolut!

00:26:47: Ich danke dir so sehr für dieses Gespräch, deine vielen Einblicke auch dass du so offen darüber gesprochen hast.

00:26:54: Natürlich danke ich dir auch für deine Bücher die mich begleitet haben!

00:26:57: Ich freue mich sehr auf deinen Kalender.

00:26:59: übrigens der ist noch nicht angekommen.

00:27:01: Ich habe gleich mehrere bestellt und sie zu meiner Mutter schicken lassen weil ich oft dachte dort haben wir ja ähnliche Probleme alte Leute in Einsamkeit und Isolation.

00:27:08: aber das würde jetzt ein neuer Podcast sein sind wir ja beruflich und persönlich doch anders, aber irgendwie landet es zumindest in diesem Podcast beim gemeinsamen Nenner nämlich dem Untertitel meines Buches nicht geheilt.

00:27:22: Aber zurück!

00:27:23: Und da findet man wirklich viele Wege auch in deinen Büchern.

00:27:27: also nochmal Danke und das kannst du noch nicht wissen.

00:27:29: ich ziehe immer den Hut vor ganz lieben tollen netten Gästen.

00:27:33: also auch dir ganz ganz großes Dankeschön weil tatsächlich ist leistet ein großen Beitrag.

00:27:41: Man muss manchmal so wach gerüttelt werden und auch ein ganz anderes Buch lesen.

00:27:45: Und eben nicht das über Neuropsychoimmunologie oder über chronisches Vertrieb.

00:27:51: Ich glaube genau, dass ist auch der Punkt!

00:27:55: Ja also in diesem Sinne herzlichen Dank.

00:27:57: ich freue mich sehr auf den Kalender kann ich übrigens auch empfehlen.

00:28:01: ich muss doch noch einmal sagen kalender ist ja auch etwas ist auch in meinem Buchenkapitel visualisieren.

00:28:10: Erinnert dich jedes Mal wieder dran, hängst du dir an die Wand?

00:28:15: Geh doch mal raus!

00:28:16: Guck doch mal daraus!

00:28:20: Genau der Benamere-Kalender gibt es da genauso lange wie das Buch Benamir.

00:28:26: Die sind ja damals zusammen im Ardeo Verlag erschienen und er hat vor zwei drei Jahren geschlossen keine Kalender mehr zu machen.

00:28:35: und dann habe ich gedacht ne gut dann soll es so sein gesetzter Widerstandslosigkeit, es wird keine Kalender mehr geben.

00:28:42: Und dann besuche ich ja ab und zu wenn ich in Deutschland bin nicht aber zu sondern jedes mal natürlich meine Mutter in Norddeutschland und habe dann an ihrer Wand gesehen dass der letzte Binnermärkkalender den es von mir gab zwei tausend vierundzwanzig da war die Vier überschrieben mit einem Erdingen in eine Fünf und und Dann hatte sie diese fünf Mit einer sechs Überschrieben und Sie ist achtundachtzig.

00:29:06: Jetzt ist sie neunundachtzig.

00:29:08: Und da habe ich gedacht, nächstes Jahr wird sie neunsig!

00:29:11: Was ist das schönste Geschenk was du deiner Mutter zum Neunzigst machen kannst wenn es wieder einen Kalender gibt?

00:29:16: Also Sie ist eigentlich sozusagen die Initiaturin für dieses Projekt wieder lebt und jetzt gibt es ihn wieder.

00:29:24: Das ist ja wirklich sehr witzig weil ich sehe gerade erzählte dich hab's meiner eighty-fünfjährigen Mutter erst mal geschickt.

00:29:29: insofern hat Der Kalender jetzt irgendwas mit mir dann zu tun.

00:29:33: Und ja, das schießt sich doch!

00:29:35: Das ist auch witzig.

00:29:36: Ja so macht es wieder Sinn.

00:29:37: Ja schön ich freue mich dass es den Kalender wieder geht und wer denn jedes mal daran erinnert?

00:29:44: Und so solls doch auch sein.

00:29:45: Ganz ganz große ganz herzliche Grüße auf die Insel.

00:29:50: Vielen Dank.

00:29:52: Wir gucken mal was ich draußen gibt ob wir noch eine Podcastreihe machen über Natur oder über das was uns einfällt.

00:29:58: also Bis bald, Udo.

00:29:59: Danke!

00:30:00: Tschüss!

00:30:01: Ciao!

00:30:01: Bis bald!